椰棗對消化系統相有益。身為地球上最佳抗寄生蟲食物之一，椰棗能結合、破壞並驅除腸道中的寄生蟲、酵母菌、黴菌、其他真菌、重金屬、害菌、病毒與其他有毒病原體，這使它成為目前已知最強大的念珠菌殺手-然而卻有錯誤資訊指出椰棗會餵養念珠菌)。椰棗也有於恢復腸子的蠕動能，能重新鍛鍊曾經麻痺或機能失調的腸子，使其恢復正常運動並排出腐敗食物。與普遍的看法不同，椰棗其實也是糖尿病或低血糖症患者的理想食物,因為它能將重要的葡萄糖輸送至肝臟，解決引起血糖問題的葡萄糖缺乏現象。此外,椰棗也很適合運動員及其他愛冒險的人,其豐富的鉀與果糖含量對於在運動中依賴葡萄糖提供活力的大腦與肌肉而言,是絕佳燃料。
椰棗富含將近七十種生物活性礦物質(遠超過現有記載) ，能支持腎上腺幫助你應付日常生活中的挑戰。作為最有益心臟的食物之，椰棗也含有打破錄且尚未被發現的胺基酸含量。與香蕉類似,椰棗中的胺基酸，例如白胺酸,可以幫助它含有的鉀在維持並強化肌肉與神經時發揮最佳效果，而這個過程也能在身體面臨壓力時防止它充滿乳酸。椰棗也是讓人溫暖的食物，能排除臟與臟等器官中的濕氣，成為每個人預防疾病與改善健康的必需品。
有助於療癒這些疾病
假如你有下列任一疾病,試著將椰棗納入日常飲食中:
糖尿病、低血糖症、小腸細菌過度增生、心血管疾病、真菌感染、胃食道逆流疾病、高血壓、肺癌、肥胖症、甲狀腺疾病、動脈瘤、創傷後壓力症候群、自人格障礙、強迫症、腎上腺疲勞、恐懼症、慢性鼻炎、酒渣(玫瑰斑)、思失調症、社焦症、自閉症、注意力不足過動症、結核病、眩暈症、飲食礙症、失眠、牙齦疾病、水腫。
小秘訣
想要獲取椰棗最大的益處，請每天吃四到六顆。.
如果需要改善夜間睡眠，就寢的兩小時前食用一顆椰棗。
為了從你選擇的靜心方式中獲得更深刻的體驗,開始靜心前請食用三顆椰棗。
當你為了某趟不知何時、何地、如何才能在路上找到食物的旅程打包行時，將一顆椰棗包在保鮮膜中，並塞進口袋或行李袋裡。這顆跟著你旅行的椰棗會是你的幸運符，有助於確保你不會捱餓。